Dosen Fakultas ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Medan memberikan penataran bagi pelatih tenis meja se Sumatera Utara yang bertempat di Hotel Garuda Plaza Medan (21/07/2022).

Adapun Dosen FIK yang memberikan penataran tersebut yakni Dr. Suryadi Damanik, M.Kes, Dr. Ibrahim, S.Pd., M.Or (Ketua Prodi PJKR FIK Unimed), Dr. Suprayitno, M.Pd. dan Doris Apriani Ritonga, S.Psi., M.A.

Dr Ibrahim dalam paparannya menyampaikan “Agar para atlit cabor tenis meja dapat mendapatkan hasil terbaik di pertandingan maka ada beberapa komponen penting yang diharus dilatih. Komponen tersebut adalah Kekuatan, Daya Tahan Power, Kecepatan, Koordinasi, Fleksibilitas, Kelincahan, Keseimbangan, Ketepatan dan Reaksi. Untuk memperoleh komponen tersebut maka harus dilakukan Latihan kondisi fisik bagi para atlit. Latihan kondisi fisik yang tepat memegang peranan penting dalam sukseskan penampilan atlit tidak hanya untuk cabor tenis meja tetapi juga untuk semua cabor. Peningkatan kondisi fisik atlet bertujuan agar kemampuan fisik menjadi prima dan berguna untuk menunjang aktivitas olahraga dalam rangka mencapai prestasi prima,”.

Doris Apriani Ritonga, S.Psi., M.A membawakan materi Membangun Keterampilan Mental Atlet. Dalam paparannya Doris menyampaikan atlet yang sukses adalah atlet yang memiliki komitmen untuk menjadi yang terbaik yang dia bisa, Menetapkan tujuan yang tinggi dan realistis, Berlatih dan bertanding dengan sungguh sungguh, Menikmati setiap aktifitas dalam olahraga yang ditekuni, Memperoleh keseimbangan antara usaha dan hasil yang diperoleh terakhir Bersaing dengan diri sendiri dan penguasaan tugas. “Ada 9 ketrampilan mental atlet dalam mencapai kesuksesan yakni 1. Sikap, 2. Motivasi, 3. Tujuan dan Komitmen, 4. Ketrampilan dalam bersosial (people skills), 5. Self-talk yakni berbicara pada diri sendiri untuk mengatur pikiran, perasaan, dan perilaku selama berkompetisi, 6. Mental imagery Penggunaan seluruh panca indra dalam membayangkan suatu momen seolah kita betul betul mengalaminya, 7. Dapat Mengatasi kecemasan, 8. Memanajemen emosi dan terakhir 9. Konsentrasi,” jelas Doris.

Peserta yang mengikuti pelatihan merupakan pelatih aktif Tenis Meja yang telah direkomendasikan oleh Pengcab PTMSI di daerah masing-masing.(Humas Unimed/zr)